--범용
정보 빵빵
한솥 메뉴 추천 베스트셀러 메뉴
한솥 자주 먹는 도시락 매화 10,500원 진달래 7,800원 메가치킨마요 6,000원 빅치킨마요 4,300원 치킨마요 3,700원 스팸 김치볶음밥 4,700원 스팸철판볶음밥 4,700원 숯불직화구이 6,600원 동백 6,000원 새치 고기고기 7,000원 돈까스도련님 4,800원
2023. 3. 21.
다이어트에 좋은 영양소 정리
다이어트에 좋은 영양소 단백질: 단백질은 근육을 유지하고 성장시키는 데 도움이 되므로, 다이어트 중에도 충분한 양의 단백질을 섭취해야 합니다. 닭 가슴살, 흰살생선, 콩, 두부 등이 좋은 선택입니다. 식이섬유: 식이섬유는 소화를 촉진하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 견과류, 곡류 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 물: 물은 다이어트를 할 때 매우 중요합니다. 충분한 물을 마시면 체내 노폐물을 제거하고 대사를 촉진하여 체중 감량을 도와줍니다. 비타민과 미네랄: 비타민과 미네랄은 다이어트와 건강에 필수적입니다. 식사에서 다양한 과일, 채소, 견과류, 곡류 등을 섭취하면서 다양한 비타민과 미네랄을 공급받을 수 있습니다. 건강한 지방: 건강한 지방은 에너지를 제공하고 체온을 유지하는 데 ..
2023. 3. 16.